Общие рекомендации при сахарном диабете

Постоянно контролируйте свой уровень сахара в крови и моче. Лечащий врач поможет вам оценить результаты, полученные в домашних условиях с помощью глюкометров — карманных приборов для измерения сахара в капле крови, полученной из пальца.

Если у вас избыточный вес, необходимо избавиться от него, так как ожирение может вызвать развитие диабета или усугубить его течение.

Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс приводит к выбросу ряда гормонов, таких, как адреналин и кортизол, которые повышают сахар крови. В то же время доказано, что некоторые методики, например медитация, наоборот, способствуют снижению уровня сахара в крови и улучшению контроля диабета.

Обсудите свой рацион с квалифицированным и опытным диетологом. Ешьте как можно меньше жиров и углеводов, избегайте рафинированного сахара, мучных изделий, консервантов и всевозможных химических добавок. У некоторых людей с генетически повышенной чувствительностью к коровьему молоку развитию диабета могут способствовать молочные продукты.

Обсудите со специалистом необходимое суточное количество хрома, цинка, магния и других минеральных веществ, которые играют важную роль в углеводном обмене и поддержании нормального уровня сахара.

Включайте в свой рацион лук и чеснок. Посоветуйтесь со специалистом по лечению травами.

При появлении первых признаков катаракты и других нарушений со стороны глаз и нервной системы к большим дозам антиоксидантов следует добавить кверцетин; необходима также консультация специалиста.

Разработайте индивидуальную программу физических упражнений и сделайте ее обязательной частью своего распорядка дня. При этом следует иметь в виду, что слишком интенсивные тренировки могут вызвать резкие колебания содержания сахара в крови от крайне низких до очень высоких. Доказано, что аэробные упражнения с правильно подобранной нагрузкой очень важны для укрепления сердечнососудистой системы, одновременно являясь составной частью программы контроля массы тела.

Гомеопатические средства, подобранные в соответствии с конституцией пациента, могут оказаться весьма полезными при диабете. Однако положительный эффект может быть достигнут только в том случае, если эти препараты назначены опытным гомеопатом, а не самостоятельно или по чьемуто совету.