Алфавитная диета

Добавлено: 17.12.2010, 12:12

Источник: http://med.israelinfo.ru автор: администратор



Алфавитная диета - кушайте продукты по алфавиту!

Алфавитная диета является одной из новых диет, и предназначена, прежде всего, для людей жизнерадостных, и обладающих изрядным чувством юмора, а также понимающих, что здоровое питание должно быть полноценным. Алфавитная диета позволяет организму получать все необходимые питательные вещества, и ее нельзя отнести к числу монодиет, однако продолжать алфавитную диету дольше рекомендованного срока не рекомендуется.

Алфавитная диета предполагает употребление продуктов по алфавиту. За основу диеты можно взять алфавит любой страны. Разумеется, из порядка букв исключаются те, которые не являются начальной буквой названия какого-либо продукта питания. Так, в русском алфавите обычно «выпадают» из алфавитной диеты такие буквы как «ь» «ъ», «й» и т.д.

Принцип алфавитной диеты


Принцип прост – ежедневно можно потреблять в пищу любые три продукта на выбор, начинающиеся на одну букву алфавита. Так, в первый день диеты можно питаться арбузами, авокадо и артишоками, во второй день – бананами, бараниной и брокколи, и так далее.

В сутки можно употребить не более двухсот грамм каждого из выбранных продуктов. К тому же, при выборе продуктов следует исключить обобщения. Так, день буквы «к» отнюдь не предполагает потребления в количестве двухсот грамм любых конфет.

В рамках алфавитной диеты все продукты «одной буквы» разрешается смешивать и употреблять в любых, не наносящих вред организму, сочетаниях, однако запрещается жарить их и следует свести до минимума употребление соленых и копченых продуктов. Также из списка продуктов исключаются те, потребление которых в больших количествах в норме не естественно для человека, и вредно для людей, желающих сбросить лишний вес.

Это мед, сахар, соль, кетчуп, майонез, и любые другие соуса. Что касается напитков, то во время данной диеты возможно в любой день пить зеленый или черный чай, кофе, в количестве не более двух чашек за день, и простую, не газированную воду.


Хорошее добавление в алфавитной диете - комплекс витаминов!

Вы сами должны понимать, что к такой диете хорошо подойдёт комплекс витаминов, например, таких как Алфавит!

Алфавитная диета может длиться не более сорока дней (в зависимости от выбранного алфавита) и ее не следует повторять раньше, чем раз в шесть месяцев. Данная диета показана только взрослым, здоровым людям. Она не рекомендована беременным женщинам и кормящим матерям.
Что, заинтересовали мы Вас необычной диетой? Если, да то посмотрите видео об алфавитной диете!

Интересная информация:

Интересные медицинские статьи нашего сайта:

Удушье

Удушье
 Известно, что удушье происходит при попадании в глотку или трахею инородного тела. Оно перекрывает поступление в легкие воздуха. Прием Геймлиха поможет освободить ...

Отек Квинке

Отек Квинке
 Отек Квинке это острая, опасная для жизни аллергическая реакция, проявляющаяся внезапным появлением обширного отека кожи, подкожной клетчатки, фасций, мышц. Такое ...

Папиллома

Папиллома
 Что такое папиллома? Это доброкачественное разрастание или нет? Где расположены эти наросты, на каких участках тела? На эти и другие вопросы Вы узнаете ответ в ...