Диета 1000 калорий


Добавлено: 02.12.2006, 10:47

Источник: Диетка.ру (www.dietka.ru)



Рекомендуем соблюдать диету «1000 калорий» не дольше одной недели, поскольку ваш организм входит в режим голодания и начинает накапливать жир. Злоупотребление этой диетой может иметь последствия, прямо противоположные ожидаемому результату, поэтому старайтесь «держать» диету ровно 1 неделю. Предположительно, через неделю вы потеряете от полутора до двух с половиной килограммов.

Диета «1000 калорий» может служить неплохим трамплином для перехода к более длительной программе потери веса. Для начала установите реалистичную цель – похудеть на килограмм-полтора, и разработайте подходящую систему тренировок. Через неделю Диета для быстрого похудения попробуйте увеличить количество калорий или вернитесь к менее строгой диете – это предотвратит нарушение метаболизма в вашем организме. Вот простое ежедневное меню диеты «1000 калорий».

Завтрак

* Сэндвич с бананом (два ломтика хлеба из непросеянной муки и небольшой банан).
* Небольшой стакан апельсинового сока.

Перекус

* 1 баночка низкокалорийного йогурта (желательно фруктового)

Ланч

* 1 булочка из непросеянной муки с тунцом и низкокалорийным майонезом (желательно выбирать тунца, консервированного в родниковой воде)
* Салат из латука, красного и желтого сладкого перца и зеленого лука

Перекус

* 1 упаковка низкокалорийного хрустящего картофеля

быстро похудеть - чудо диета Обед

* Жареная куриная грудка (без шкурки)
* Толченый картофель (с добавлением 30 мл полусобранного молока)
* Брокколи (все овощи – вареные или приготовленные на водяной бане)
* Морковь
* Соус (из полуфабрикатов)

Ужин

* 1 чашка низкокалорийного горячего шоколада (шоколадный порошок и вода)

Меню напитков

* Диетическая кола, вода, черный кофе и чай без сахара


Интересная информация:

Интересные медицинские статьи нашего сайта:

Гипертензия Артериальная

Гипертензия Артериальная
 Одним из наиболее распространенных патологических процессов в сердечно-сосудистой системе считается гипертензия. Определение болезни, причины и симптомы заболевания. ...

Кольпит

Кольпит
 Кольпит – это воспаление слизистой оболочки влагалища. Заболевание может вызываться как неспецифическими микроорганизмами так и специфическими, которые часто являются ...

Симптомы и лечение гонореи

Симптомы и лечение гонореи
 Гонорея – это заболевание, вызываемое гонококком, который передается с жидкостями больного – спермой, влагалищными выделениями, ...