Огуречная диета

Добавлено: 17.12.2010, 12:19

Источник: http://med.israelinfo.ru автор: администратор



Огуречная диета

Огуречная диета относится к монодиетам – диетам, которые можно применять на протяжении ограниченного периода времени. Монодиеты диктуют употребление одного или нескольких основных продуктов. Огуречная диета разрешает питаться в первую очередь, свежими огурцами, а также яйцами, рисом и черным хлебом. Огуречная диета длится семь дней и позволяет потерять от двух до четырех лишних килограмм.

Данная диета предполагает следующее меню:

• Завтрак: чашка черного или зеленого чая без сахара, один свежий огурец среднего размера, 30 грамм черного хлеба.

• Второй завтрак: 30 грамм отварного риса, один, мелко нарезанный свежий огурец среднего размера.

• Обед: одно отварное яйцо, один свежий огурец среднего размера.

• Ужин: чашка зеленого или черного чая.

Огуречная диета запрещает потребление каких-либо других продуктов, кроме вышеперечисленных. Также нельзя на протяжении всех семи дней диеты, пить что-либо, кроме черного чая, зеленого чая и простой воды без газа. В чай запрещено добавлять мед, сахар, сахарозаменители или любые другие подсластители. Кроме того, нельзя употреблять в пищу соль, любые соусы и специи.

Огуречная диета не должна продолжаться дольше семи дней, а также повторяться чаще, чем раз в три месяца. Если во время данной диеты отмечаются проблемы желудочно-кишечного тракта, кожные высыпания, или любое другое ухудшение здоровья, диету следует немедленно прекратить и, в случае, если состояние здоровья не улучшается в течение двух-трех дней, обратиться за медицинской помощью.

Огуречная диета подходит только взрослым, здоровым людям, не имеющим склонности к диарее и аллергии на все, разрешенные к употреблению в ходе данной диеты, продукты. Данная диета запрещена для подростков, беременных женщин, а также для кормящих матерей. Перед тем, как выбрать для себя данную диету, лучше всего посоветоваться с диетологом.

Огуречная диета великолепно сочетается с физическими упражнениями, которыми можно заниматься как в домашних условиях, так и в фитнес-клубе, тренажерном зале, и так далее. Сочетать с огуречной диетой возможно аэробику, пилатес, бег или быструю ходьбу, а также плавание и упражнения в воде, и некоторые упражнения на тренажерах, в особенности, типа «велосипед» и «беговая дорожка».

Интересная информация:

Интересные медицинские статьи нашего сайта:

Гнойник

Гнойник
 Описание гнойных заболеваний мягких тканей. Гной устремляется к поверхности кожи в виде гнойного стержня, в центре которого находится омертвевший волос. ...

Белковая диета

Белковая диета
 Эта диета позволит вам сбросить за две недели от трех до восьми килограммов. Но учтите, что если после нее вы станете питаться по-прежнему, и в особенности употреблять в ...

Рекомендации по выбору ингаляторов

Рекомендации по выбору ингаляторов
 В настоящее время в медицинской практике используются три основных типа ингаляторов: паровые, ультразвуковые и компрессорные (струйные). Последние два объединены ...