Разгрузочные цитрусовые дни

Добавлено: 17.12.2010, 12:26

Источник: http://med.israelinfo.ru автор: администратор



Разгрузочные цитрусовые дни

Цитрусовые – апельсины, мандарины, грейпфруты, и так далее – являются не только вкусными, но и весьма полезными плодами. Наиболее известное из их свойств – предотвращение и помощь в лечении простудных заболеваний, благодаря обилию витамина С. Но кроме этого цитрусовые полезны и людям, страдающим от других болезней, а также тем, кто борется с лишним весом.

Разгрузочные цитрусовые дни помогут избавиться примерно от одного – трех килограмм лишнего веса. Существует несколько вариантов таких разгрузочных дней - один или три дня подряд, или же раздельно, каждую неделю, на протяжении полутора месяцев. Меню цитрусовых разгрузочных дней одинаково для обоих вариантов.

На протяжении одного разгрузочного дня разрешается есть только цитрусовые. Цитрусовые возможно выбрать любого рода, в зависимости от своих пищевых пристрастий. Однако допускается съесть не более шести небольших плодов (к примеру, мандарин) или трех крупных (например, апельсинов). Помимо этого, можно пить воду, обычную, негазированную, а также чай, зеленый или черный, разумеется, без сахара.

Цитрусовые разгрузочные дни великолепно сочетаются с различного рода физической активностью, такой, как упражнения на тренажерах, гимнастика, бег, ходьба или же аквафитнес. Не рекомендуется проводить в неделю более трех разгрузочных цитрусовых дней – раздельно или один за другим. Также не стоит проводить такие разгрузочные дни дольше шести недель подряд.

Перед тем, как выбрать для себя цитрусовые разгрузочные дни, стоит убедиться, что у вас нет аллергии на цитрусовые, а также посоветоваться с диетологом. Также, в продолжение проведения разгрузочных цитрусовых дней, следует немедленно остановиться, если в вашем самочувствии будут наблюдаться негативные перемены.

Необходимо отметить, что цитрусовые разгрузочные дни не рекомендуется проводить подросткам, беременным женщинам, и кормящим матерям. Если вы недавно перенесли какое-либо серьезное заболевание, или же страдаете хронической болезнью, стоит убедиться, что присутствие цитрусовых в вашем рационе в больших количествах, не нанесет вреда вашему здоровью. Для этого рекомендуется посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Интересная информация:

Интересные медицинские статьи нашего сайта:

Заботимся о печени

Заботимся о печени
 Увы, мало кто знает о той важной и сложной работе по поддержанию жизненных функций, которой безостановочно занята печень. Это самый крупный орган в вашем теле, размером ...

Лазерная эпиляция

Лазерная эпиляция
 В наше время стало все более популярным, что женщины всячески пытаются сохранить свою кожу без волос, потому что от этого они чувствуют себя более привлекательными. При ...

Лечение глюкостабом

Лечение глюкостабом
 Данные гомеопатические препараты являются абсолютно безопасными для здоровья, что доказано наукой, так как содержат мизерные количества активных веществ. Даже если ...