Добавлено: 02.12.2006, 10:47
Источник: Диетка.ру (www.dietka.ru)
Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый
из них - чистая монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить
за пять-шесть приемов через равные промежутки времени.
Продолжительность диеты - 3 дня.
Можно, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день,
добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом
варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.
И, наконец, совсем не моно-вариант кефирной диеты (все блюда
готовить и есть без сахара и соли):
1 день - пять вареных
картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной
курятины и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов
отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов
вареной рыбы и опять же кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме
калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день -
только кефир;
7 день - минеральная вода.
Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через
полтора-два.
|
